Как выбрать коврик для йоги?

При выборе коврика важно учитывать три параметра: материал, толщину и сцепление.
Новичкам обычно подходит толщина 4–5 мм — она дает достаточную амортизацию для коленей и при этом сохраняет устойчивость в балансах. Важно, чтобы коврик не скользил по полу и обеспечивал хорошее сцепление ладоней и стоп.
Если вы планируете заниматься регулярно, лучше выбирать более плотные и износостойкие материалы — они дольше сохраняют форму и не «проминаются» со временем.

Наиболее устойчивое сцепление обычно обеспечивают коврики с верхним слоем из полиуретана и основой из натурального каучука. Полиуретан хорошо «схватывается» даже при влажных ладонях, а каучуковая база предотвращает скольжение по полу.
Полностью каучуковые коврики тоже обеспечивают отличную устойчивость, но они заметно тяжелее и часто имеют выраженный запах.
Пробковые коврики считаются экологичными, но в сухой практике могут быть скользкими.
Покрытия из замши или хлопка приятны на ощупь, однако для динамичных направлений обычно не подходят из-за слабого сцепления.

Толщина зависит от стиля практики и чувствительности суставов:
— 1-2 мм — идеально для ковриков Travel-формата;
— 3-4 мм — больше устойчивости, меньше амортизации;
— 4-5 мм — универсальный вариант;
— 6 мм и более — мягче для коленей, но может быть менее стабилен в балансах.
Важно учитывать не только толщину, но и плотность материала. Легкие вспененные коврики могут казаться мягкими, но со временем быстро продавливаются и теряют форму.

Самые распространенные материалы:

• TPE (термопластичный эластомер)

Очень легкий и недорогой материал. Удобен для переноски, но обычно менее износостойкий. Часто остаются вмятины от ладоней и коленей, материал может терять форму при активной практике.

• ПВХ

Долговечный материал, может служить годами. Однако экологичность зависит от качества производства. Хороший ПВХ стоит дорого, при этом сцепление не всегда стабильно — особенно при влажных ладонях.

• Натуральный каучук

Обеспечивает отличное сцепление и устойчивость на полу. Минусы — значительный вес, высокая стоимость и характерный запах, особенно в новых изделиях.

• Пробка

Считается экологичным вариантом. Лучше работает при влажных ладонях, но в сухой практике может скользить.

• Покрытия из замши или хлопка

Комфортные на ощупь, но чаще используются для спокойных практик. Для активной йоги сцепление обычно недостаточное.

• Полиуретан + натуральный каучук

Один из наиболее сбалансированных вариантов: хорошее сцепление, устойчивость, долговечность и стабильная форма при нагрузке. Такие материалы используются у нас в OMI Yoga.